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なーお さんの日記

 
2006
10月 9
(月)
23:55
[体力] 治療月間
本文

 持病の家族性高脂血症、8月の出張でめちゃくちゃな食事により悪化していることが、金曜日の定期通院で発覚。 週末から治療月間に突入しました。
 高脂血症は自覚症状が無いと言われますが、実はあるんです。 血液どろどろだと(加えて私のように低血圧気味だと)頭の回転が悪くなるしすぐに眠くなります。 まずいなあ、と思っていたところにそういう診断結果だったので、これを機に頑張って治療しまーす。

 よく見かけだけで「コレステ値が高いようには全然見えない」と言われます。 いえ、家族性(遺伝)ですから。 で、現状値と目標値は、以下でっす。

             現状値    目標値
体重           62Kg    58Kg
T-CHO(総コレステ値)   293        220 (★1)
TG(中性脂肪)         275        150 (★1)

★1は適正値の上限ですので、ここまでたどり着くのはかなり大変。

治療方針
1、何と言っても食事制限
 ・ごはんは今までの3/4。 カレーライスやラーメンなどの
  大盛りは厳禁。
 ・油物、特に動物性は極力摂らない。 
  好物のフライドチキンは当分おあずけ
 ・血液さらさら食品(トマトなどの緑黄色野菜、酢の物など)
  を増やす。
 ・食事の時、暖かい黒烏龍茶(ポリフェノール入り)を飲む。

2、朝のジョギング
 体力向上が目的ではないので、ゆっくりと、空気を一生懸命に吸って長い時間有酸素運動をする。 走る前の「ぴょんぴょん体操」も効果的。

3、薬剤投与
 医師から処方された薬ですが、
 ・以前はこれ。 メバロチン
     (成分:プラバスタチンナトリウム) 割と古い薬。
 ・今後はこれ。 リピトール
     (成分:アトルバスタチンカルシウム) 少し強めの新薬。


体重はそのうち目標値まで落ちると思うのですが、 コレステロール値・中性脂肪値を落とすのは時間がかかるので大変ですね。 次回の診察が年明けにありますので、 1ヶ月といわずそれまで意識は継続です。

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